L’huile de magnésium utilisée dans les sprays au magnésium est une concentration de chlorure de magnésium, provenant de 1 600 mètres de fond marin. Il s’agit d’une solution pure et naturelle, exempte de polluants d’origine humaine. L’huile de magnésium est fabriquée à partir d’un mélange de flocons de chlorure de magnésium et d’eau. Lorsque ces deux substances sont combinées, le liquide qui en résulte à une sensation huileuse, mais n’est pas techniquement une huile. Le chlorure de magnésium est une forme de magnésium facile à absorber qui peut augmenter les niveaux de ce nutriment dans l’organisme lorsqu’il est appliqué sur la peau.
Les sprays au magnésium sont un moyen rapide et efficace de reconstituer vos niveaux de magnésium. Conçus pour être emportés en déplacement, ils existent en plusieurs variétés et peuvent être utilisés pour la relaxation et le soulagement des muscles, entre autres applications.
Bienfaits du chlorure de magnésium
Combattre la fatigue
Le magnésium aide à réduire la fatigue et l’épuisement. Ce minéral joue un rôle important dans le maintien d’une activité normale du système nerveux. Une carence en magnésium peut interférer avec la transmission de l’influx nerveux.
Contre le stress
Une huile ou un spray au magnésium peut améliorer le niveau de magnésium dans le sang. Ce minéral relaxant peut vous aider à faire face au stress et à l’anxiété. Le chlorure de magnésium supprime la libération des hormones du stress, empêche leur entrée dans le cerveau et régule le système nerveux.
Soulage les muscles
Des athlètes et des autres sportifs, utilisent l’huile de magnésium topique pour stimuler leur énergie et leur endurance. Le magnésium est très efficace pour combattre les courbatures et les douleurs causées par les crampes.
Stimule les niveaux d’énergie
Le magnésium joue un rôle central dans des centaines de processus biochimiques de l’organisme. L’un des rôles clés du magnésium est d’aider à convertir les aliments en énergie. Ce qui, à son tour, peut stimuler vos niveaux d’énergie.
Le magnésium favorise également l’activation d’enzymes qui favorisent l’énergie cellulaire. En activant une enzyme connue sous le nom d’adénosine triphosphate (ATP), le magnésium peut stimuler vos niveaux d’énergie et vous aider à combattre la sensation de fatigue.
Détente
Les problèmes de sommeil peuvent parfois être liés à un manque de magnésium. Le chlorure de magnésium peut aider certaines personnes âgées à s’endormir plus rapidement et peuvent aussi soulager les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos à enregistrer plus de temps de sommeil. D’autres recherches montrent que le magnésium augmente le neurotransmetteur GABA dans le cerveau, qui est responsable du ralentissement de votre pensée et vous aide à vous endormir.
Utilisations du chlorure de magnésium
L’utilisation de suppléments doit être individualisée et vérifiée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététicien, un pharmacien ou un médecin. Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Les gens utilisent principalement le chlorure de magnésium pour remédier la carence en magnésium. Bien qu’il ne traite pas les maladies en soi, il peut améliorer certaines fonctions corporelles.
Il existe différents aliments riche en magnésium, nous pouvons les consommer remplaçant les magnésiums appropriés vendus en pharmacie. Veuillez augmenter votre taux de magnésium pendant les périodes où vos besoins en magnésium sont plus élevés.
